Mi sono sempre piaciuti i libri che ti insegnano come migliorarti, negli anni ne ho collezionato un paio così da averli a portata di mano quando la motivazione cala e l'autostima ha bisogno di una spintarella.
Perché non so se ci avete fatto caso ma motivarsi da soli non è proprio sempre così facile, a volte si ha bisogno delle parole giuste, di qualcuno che ci ricordi perché è importante andare avanti e raggiungere l'obiettivo prefissato.
Tosca Reno nel suo libro fa proprio questo, ci ricorda di essere la nostra priorità.
In quanto donne spesso tendiamo a metterci in secondo piano, sacrificando il nostro benessere, le nostre aspirazione a quelle del marito o dei figli.
E sapete cosa vi dico, ma anche no!
Nella prima parte del libro ci racconta la sua storia, il suo percorso, perché i punti di partenza sono importanti per capire che se lei è arrivata dove è ora, è perché è dovuta scendere a compromessi con se stessa e fare delle scelte di consapevolezza.
Dalla sua esperienza è nato il programma "Al Meglio" con cui aiuta centinaia di donne di tutte le età a riprendere in mano il proprio corpo e la propria mente, in una parola: la propria vita.
Il programma coinvolge 4 aree: dieta, ginnastica, salute e bellezza e i consigli sono suddivisi per anni di età: 30 anni, 40 anni, 50 anni, all'interno del libro ci sono schede di esercizi e ricette da provare.
Un libro ricco di ispirazione da prendere e forse un modo per cominciare ad "autorizzarsi a stare bene " in modo che l'oggi sia meglio di ieri.
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| Oggi meglio di ieri/ Tosca Reno Piemme, 2011 p.376 16,50 € |
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