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...5 APP GRATUITE PER ESSERE PIÙ COSTANTI E CREARE NUOVE ABITUDINI...

Un grandissimo problema di costanza, chi non ne ha mai sofferto? Quest'anno ho deciso di farmi aiutare dalla tecnologia e ho scaricato 5 app per migliorare le mie abitudini, eliminare quelle sbagliate ed imparare ad essere più costante. *tutte le app sono per Android ma si possono trovare anche per iPhone. 1 . LOOP / ABITUDINI: un app per monitorare le proprie abitudini, se ne possono aggiungere quante se ne vuole ed è molto comoda per tenere traccia di quello che si fa. Il punto forte è la sua semplicità e praticità nell'uso. foto da Google 2. 21 DAYS : un app dalle numerosi funzioni: ci sono delle sfide di 21 giorni per migliorare alcuni aspetti della propria vita ( Gratitudine, allenamento, affermazioni positive...) . La trovo molto carina e pratica, un modo per ricordarsi di prendersi del tempo per se con una piccola challenge quotidiana. Foto da Google 3. FOREST: una bellissima app per la concentrazione e il focus, per me ultimamente ess...

...IL DIRITTO DELL'INFELICITÀ....

Chi ha deciso che l’infelicità debba essere un tabù? Chi l’ha detto che si può parlare solo di felicità ? Ci hanno insegnato a rispondere sempre e solo di stare bene perché essere infelici non è di moda, non piace a nessuno sentire le lamentele di chi non sta bene. L’infelicità mette a disagio chi è felice. Non si fa. Così stare male diventa una colpa, come se il non essere felici dipenda solo ed esclusivamente da se stessi e dalla propria incapacità di gestire la tristezza. Ecco io vorrei spezzare una lancia a favore dell’infelicità e dire che essere infelici è un diritto e che sentirsi infelici non deve essere motivo di vergogna. Perchè nell’infelicità i pensieri possono raggiungere delle profondità intuitive che aiutano a conoscere se stessi e le proprie emozioni irrisolte molto meglio che in circostanze felici. Che piangere è un modo per far uscire e scorrere il dolore, che si ha tutto il diritto di farlo finché le lacri...

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